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什么武术适合女生练

发表日期:2018-03-26 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

什么武术适合女生练

1、什么武术适合女生练

小巧的功夫首推咏春。这是专门为女孩子设计的功夫不像大开大合的长拳类对身体素质的要求那么高,不过练习时间比较长,见效也不算特别快。你年纪还小,想要自保多看看人体生理学。只要熟知人体各个部位的弱点,不需要很大的力量也能造成可观的效果。其次就是擒拿锁技摔技关节技,这是利用人体工程学原理运作的强调的不是力量是技巧,不足以伤人但是自保还是没问题的。最关键的是遇到别人欺负不要慌,打架多数拼的还是气势,不是谁力气大谁就赢。记着人最有力的部位是手肘和膝盖。人最脆弱的部位是裆部和咽喉。高端一点的话是胁下迷走神经和檀中、玉枕、太阳这样的大穴。

学女子防身术。跆拳道虽然不是很适合打实战,但是对锻炼身体也有很大的帮助,不会像泰拳那么狠,或者散打吧,这个对力量要求较大,不说女生就是很多男生也不一定坚持的下去。而且跆拳道中的一些招数有时也可以作为防身,例如推踢等。

2、女生防身学哪种武术好

2.1、普及度

相对于空手道来说,跆拳道在国内的普及度更高,而且空手道无论是培训班还是道馆都远远没有跆拳道普及,所以学习跆拳道相对来说比较方便,而且设施和教练都相对较为完备。空手道目前多用于国际比赛,对于大众的普及还比较薄弱。

2.2、塑形度

跆拳道比较注重腿部的动作,相对来说对于塑形的效果比较明显,但是这也因人而异,练习的强度和时间不同,效果也大相径庭,毕竟不是每个人都能持之以恒。而空手道多以拳法为主,塑形效果就会相对差一些。

3、女生练武术的好处

3.1、首先,女孩子学习武术可塑造身型,保持身材

在少林寺武校练少林功夫对女孩子有非常多的好处,所以练武对女生益处很大的,近些年来女生学武的数量也在逐年上升。现招收3-25岁青少年爱好者,不限男女,学校位于少林寺景区内,在校内,男女学员是分开的,校内环境优美,教学设施先进,教学质量卓越,管理制度严格,是学习传统武术的好去处。

3.2、其次,女孩子学习武术的好处是可自卫,安全问题就不需要家长再担心了

女生相对于男生也有自己的优势的,女生学武主要是健身防身为目的的,所以比较偏重于灵活技巧性训练,还有肢体力量的训练。其中学习跆拳道的比较多,主要教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战组合、自卫术、关节锁固技(擒拿)、品势等,可根据自己的兴趣爱好选择。

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