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八旬老人的养生长寿诗

发表日期:2018-03-16 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

 养生方法

八旬老人的养生长寿诗

今年84岁的刘慧芹老人是辽南地区西佛镇小有名气的“长寿婆”。刘婆婆一生未脱离劳动,进入暮年后,更是手脚勤快,事事亲为。八十多岁却依然自食其力,屋里屋外的活计从不让晚辈插手帮忙。刘婆婆还在老姐妹的帮助下,总结了两首长寿诗——

其为

早睡早起多锻炼,走也舒坦,跑也舒坦。

膳食调好日三餐,素也香甜,荤也香甜。

常与老友聊聊天,古也交谈,今也交谈。

琴棋书画我都学,早也乐观,晚也乐观。

有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。

定期检查上医院,儿也安心,女也安心。

别把烦恼留心间,朝也安然,晚也安然。

广游名川和大山,远也走走,近也转转。

金钱地位不留恋,利也不恋,名也不贪。

社区活动多奉献,老也喜欢,少也喜欢。

刘婆婆的晚年生活非常丰富,用她自己的话说,是“没有一天是闲着的”。早晚溜弯、与人闲聊、习书学画、结伴出游、参与社区活动等,每一天都过得很充实。由于天天都有事做,刘婆婆心里总是有“奔头”,“自己活得劲劲儿的”。事实验证了那句古语:“繁忙多寿翁!”

刘婆婆的另一首长寿诗是:

漫步梧桐玫瑰丛,公园常聚谈笑生。

无忧少虑晚年福,阅读旅游兴趣浓。

怨怒悲辛常忘却,热心服务不求功。

笑颜常驻心开朗,善解闲愁意自松。

琴棋诗画好消遣,家务操持气自通。

早眠习静安魂梦,晨起跑步吸晓风。

名缰利锁前车鉴,助人为乐添光荣。

清淡饮食易消化,糙米粗饭营养丰。

身体需要常锻炼,健壮寓于劳动中。

刘婆婆将两首长寿诗打印后,分发给身边的老姐妹们,成为她们晚年养生的“葵花宝典”。老姐妹们都说:刘大姐的长寿诗虽然欠工整,但通俗易懂,实用性非常强,有了这部“葵花宝典”,活它个百岁老寿星,不成问题。

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