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节后易积体毒 推荐20种排毒高手食物

发表日期:2017-05-10 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

  每次节日刚过,痘痘、便秘、小腹突出等问题就来光临了?说明你身体毒素在发出警报了!节后身体容易堆积各种毒素,并引发各种健康和美丽问题。那么节后如何排毒养颜?养生网告诉你20种超强排毒食物。

  1.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  3.红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  4.山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

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