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初夏排毒六食谱让你瘦美度夏

发表日期:2017-05-10 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

  春季不减肥,夏季徒伤悲,你现在是在暗暗高兴还是愁眉苦脸呢?夏季都到来了你是否才想着减肥呢?那么夏季如何减肥才有效呢?其实饮食减肥一直是最受追捧的,边吃边瘦是胖纸们求之不得的,那么在这炎热夏季又该如何吃出苗条身材呢?这就要合理搭配饮食,那么减肥吃什么最有效呢?下面小编为大家精选了六款排毒减肥食谱,让你痩美过夏,一起来看看吧。

  一、水果早餐

  排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。

  热香蕉水果早餐制作方法

  准备材料:香蕉一根。

  制作方法:将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟,然后去皮即可食用,当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

  热苹果制作方法

  准备材料:苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许

  制作方法:苹果带皮切成角状,摆放于耐热盘中,撒上小米砂糖和肉桂粉,用600w功率微波炉加热1分半种即可。

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