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尹恩惠酸奶瘦身晕厥 韩明星减肥都吃什么

发表日期:2017-05-10 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

  美体一向是众女性所关心的话题,很多人为了减肥即使饿的半死也决不妥协,就连当红的明星们也都不例外,比如在多部电视剧中均有出色表现的当红韩星伊恩惠,过去的她也曾为易胖体质所困,曾一天只喝一瓶酸奶减肥,导致身体负荷不了晕倒。除了伊恩惠之外,韩国很多明星都为了塑造好的身材深受减肥之苦,今天我们就来看看韩国当红的偶像明星们的辛酸减肥史吧。

尹恩惠酸奶瘦身晕厥 韩星减肥餐单很残忍

  刚出道时的尹恩惠外形圆润,是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材,由于体质易胖,她曾说:“想要减肥的话,一定要先管住自己的嘴巴,睡觉前4个小时绝对不吃东西。”尹恩惠更曾因工作太忙,为了让自己在镜头前好看,曾经一天只喝一瓶酸奶,没想到却体力不济而晕倒了。

  后来尹恩惠就实行健康减肥法,自订瘦身营养食谱,主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主,有时候还喝柠檬汁来抑制自己的食欲,达到减少进食的目的。此外,她同时也减少摄取口味重的咸辣食物,饮食尽量以清淡口味为主,三餐一定按时吃,还会搭配维生素来补充营养,达成完善的减肥计划。

  除了《未来的选择》中的尹恩惠、郑容和、李东健,韩国艺人俊男美女辈出,身材清一色纤细瘦弱,但要为维持这样的体态,可得付出不少代价。他们陆续在推特和节目中分享“独门减肥便当”,网友看了大呼:“吃这样会饿死吧!”究竟“减肥便当”有多惊人,让我们来瞧瞧。

尹恩惠酸奶瘦身晕厥 韩星减肥餐单很残忍

  ▲“2PM”俊昊吃太少,喊苦

  野兽派团体“2PM”成员俊昊,身高178公分,体重67公斤,其实身材相当标淮,甚至些微偏瘦,不过为了下个月赴日本的巡演,他还得瘦身,一天只吃4颗番薯、 2块鸡胸肉和少数烫青菜,苦喊:“我快变成骸骨了,但我骨架很大,好辛苦啊!”

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  ▲孝敏的豪华餐,看来很寒酸

  T-ara成员孝敏,身高167公分,体重只有43公斤,还嫌自己不够瘦,公开减肥便当,说它是“豪华的餐桌,爱心地瓜”,但看来却很“寒酸”,仅有一小碟蔬菜,包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜,以及几块蕃薯、马铃薯,比正常人一餐的份量还少。

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