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寻找全球长寿老人的长寿秘籍

发表日期:2017-05-10 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

  从古代秦始皇开始就追求长寿配方,时至今日还是有很多人追求着长生不老,虽然真正的长生不老是不可能的,但是让你长命百岁还是有希望的哦。今天小编带你走進世界各地長壽村,感受着他们的长寿秘方。

  中國廣西巴馬瑤族自治縣:天堂遺落人間的凈土   
  巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里,90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人,上升到第四次人口普查的291和66人,到第五次人口普查時,已經增加到531和74人,有3位老壽星達到了110歲以上,是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。   
  首先,巴馬人長壽得益于大自然良好環境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候,空氣清新,每立方米負氧離子的含量高達2000—5000個,最高可達到兩萬個,被稱為“天然氧吧”。   
  其次,巴馬人長壽還和飲食有關。巴馬人的飲食特點是低熱量、低脂肪、低鹽和高維生素、高纖維素。每日兩粥一飯,均處于自然限食狀態。主食以玉米粥和大米粥為主,輔以白薯和各類蔬菜、豆類等天然食品;常用火麻油炒菜。其中,火麻油是目前所有常見的食用植物油中不飽和低脂肪酸含量最高的,也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。
   另外,該縣北部山區的農田和菜地錳、鋅含量極高,而銅、鎘含量低。研究表明,高錳低銅的土壤分布與心血管發病率呈負相關,與長壽老人的密度呈正相關。鋅被稱為“生命之花”,能提高人體免疫力,維持人體正常新陳代謝。

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